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【女性の尿失禁とオーガズムはPC筋で決まる!!】　

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≪事実≫　３０歳から５９歳までの女性の１０人中３人が尿失禁を経験しているということが研究でわかっているにもかかわらず、わずか４分の１の女性のみが、助けとなるものを見出しているに過ぎない

≪事実≫　気恥ずかしさ、失禁は不可避であるという思い込みから、女性が医師にそれを伝えるのに平均９年かかっているということが全国の調査で分かっている

≪事実≫　日本人女性全体で、オーガズムを経験した事のない人は、全体の61%にのぼる。また、オーガズムを経験した事のある女性の中で、毎回それに達する女性はたったの32%しかいない

≪事実≫　出産の際に、赤ちゃんは骨盤底筋の中心を貫く産道を抜けるために、筋肉は最大限に伸び、尿意を感じさせる神経や骨盤底筋を傷つけられることがあります

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1940年代に、産婦人科医ケーゲル博士は、尿失禁の問題を持つ女性のための体操を考案しました。

体のどの部分においても、ベストな健康状態とは筋肉の正常な緊張状態が不可欠なものです。とりわけ、骨盤底筋[PC筋]の緊張を保つことは重要です。と言うのも、この筋肉が内臓を定位置に保っているからです。虚弱な骨盤底筋は、尿失禁、頻尿、性反応の問題、骨盤の痛みなどの症状につながります。

このトレーニングは、骨盤底筋と括約筋（尿道の周囲にある筋肉で、締めたりゆるめたりして排尿をコントロールします。）を強め、排尿調節機能を回復する手助けとなって、優れた働きをしました。彼の患者達は｢性的にも大きな満足を得られた｣と報告しており、患者が骨盤底筋を強めて調節することを身につけると、様々な症状の改善を促す結果に繋がりました。

このKegel博士が考案したエクササイズはKegel法として、世界中の医師によって推奨されています。わが国日本でも、研究者や学会によって８０％を超える有効性が報告されています


このメールマガジンでは、女性が誰にも相談できずに、人知れず悩んでいるPC筋の問題や、ホルモンバランスの問題を取り上げて、より良い解決法を提案していきたいと思います。



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発行責任者　大吉　daikichi@loveboat.cx
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